Tervetuloa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin äärelle!

Olen Heli Bollström, proviisori, farmasian tohtori, ravitsemustieteen maisteri ja usean erilaisen liikunnan ohjaaja.

Työssäni yhdistyvät kolme osaamisaluetta, joita harvoin löytää samalta asiantuntijalta: lääkehoito, ravitsemus ja liikunta. Erityisesti tanssi on ollut tärkeä osa elämääni jo vuosien ajan niin harrastajana kuin ohjaajanakin. Kokemukseni ansiosta osaan tarkastella hyvinvointia kokonaisuutena, jossa lääkitys, ravitsemus, liikunta ja arjen toimintakyky vaikuttavat toisiinsa.

Työurani aikana olen työskennellyt apteekissa, sosiaali- ja terveysministeriössä, lääketeollisuudessa sekä Helsingin yliopistolla. Nykyisin toimin yliopistonlehtorina ja opetan tulevia farmasisteja ja proviisoreja. Yliopistotyön rinnalla ohjaan liikuntaa ja tanssia sekä tarjoan ravitsemus- ja hyvinvointiohjausta yritykseni Medifical Nutritionin kautta.

Erityisosaamiseni on nähdä yhteydet siellä, missä usein tarkastellaan vain yksittäisiä asioita. Lääkitys voi vaikuttaa ruokahaluun, ravintoaineiden imeytymiseen tai jaksamiseen. Ruokavalio voi vaikuttaa lääkkeiden tehoon ja turvallisuuteen. Liikunta tukee sekä terveyttä että toimintakykyä, ja tanssi yhdistää parhaimmillaan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin. Kun nämä osa-alueet ovat tasapainossa, arki sujuu paremmin ja hyvinvointia on helpompi ylläpitää.

Asiakkainani ovat erityisesti ikääntyvät ihmiset, jotka haluavat säilyttää toimintakykynsä, liikkua turvallisesti ja asua omassa kodissaan mahdollisimman pitkään. Lisäksi työskentelen tanssia harrastavien nuorten, aikuisten ja senioreiden kanssa, jotka haluavat tukea terveyttään, palautumistaan, ravitsemustaan ja jaksamistaan. Moni hakee vastaanotolleni tai ohjaukseeni siksi, että kaipaa kokonaiskuvaa omasta tilanteestaan yksittäisten neuvojen sijaan.

Minua motivoi nähdä, kuinka ihminen löytää omaan arkeensa toimivia ratkaisuja ja ymmärtää paremmin oman terveytensä kokonaisuutta. Hyvinvointi ei synny täydellisistä suorituksista tai suurista muutoksista. Usein pienet, oikeaan aikaan tehdyt valinnat voivat vaikuttaa merkittävästi jaksamiseen, toimintakykyyn ja elämänlaatuun.

Autan ihmisiä voimaan paremmin yhdistämällä lääkityksen, ravitsemuksen, tanssiliikunnan osaksi kestävää hyvinvointia.

Koulutus ja kokemus

• Farmasian tohtori, Helsingin yliopisto
• Proviisori, Helsingin yliopisto
• Ravitsemustieteen maisteri, Helsingin yliopisto
• Yliopistonlehtori, Helsingin yliopisto
• Memodance®-ohjaaja
• Pilates ohjaaja (APPI)
• Liikunta-, luusto- ja senioriohjaajakoulutuksia
• Tanssinohjaaja
• Työkokemusta eri sektoreilta liikunnan ohjauksessa, apteekista, sosiaali- ja terveysministeriöstä, lääketeollisuudesta sekä yliopistosta.